晚上经常失眠怎么办？失眠症虽属于常见的精神疾病，但很少人意识到它的危害性，而没有进行治疗，直到发展为严重失眠才要治疗时，往往大大增加了治愈难度。郑州金水中医院精神科专家指出偶然失眠不必担心，但如果长期性失眠，就需要注意了。睡眠的好坏直接关系身体健康，因此，一旦出现非短暂性失眠，应及时到专业医院接受治疗。那晚上经常失眠怎么办？
　　一、食疗法
　　1、芹菜茼蒿汁
　　材料：鲜芹菜（香芹）500克，鲜茼蒿250克。
　　做法：选鲜芹菜以沸水浸烫约5分钟后，取出切细，捣后绞汁，在将鲜茼蒿洗净切碎捣烂取汁，每次饮20毫升，可用温水和服。【相关阅读：治疗失眠的食疗方法有哪些】
　　2、莲子
　　是莲花的果实。《神农本草》载它“主补中养神”，《中药大辞典》说它“治夜寐多梦”。据分析，莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。
　　二、专业治疗
　　郑州精神病医院专家率先采用“EFG脑神经递质免疫再生疗法”用于治疗失眠症，该疗法分为以下三个步骤进行系统治疗：
　　第一阶段，EFG脑涨落图仪检查，10分钟查出失眠的深层病因;
　　第二阶段，ECT、脑循环综合治疗仪、氧疗仪等物理治疗+中西医平衡调理(中主西辅);
　　第三阶段，心理疏导及康复调理期。【相关阅读：河南治疗失眠最好的医院】
　　改善人体生物节律，提高细胞活力的作用，改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制，镇静，改善睡眠作用，调节机体的功能，辨证施治，无副作用，无依赖性，愈后不复发，不反弹，达到标本兼治的目的。
　　晚上经常失眠怎么办？郑州金水中医院失眠科专家认为失眠问题不可轻视，经常失眠患者应当积极采取治疗措施的前提，应明确自身导致失眠的原因，以免应盲目资料，反倒延误了最佳治疗时机。